主菜
簡単なすグラタン
更新日 2025/7/7
撮影 今清水隆宏
レシピを作った人
上田 悦子
料理家
料理・洋菓子研究家。神戸で長年、お菓子教室を主宰するほか、人気洋菓子店「ティータイム」(パティシエのご長男経営の「ラトリエ・ドゥ・マッサ」へと発展)のオーナー。飾らない人柄で、家庭的で親しみやすいお菓子に定評あり。
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材料
30×35cmのアルミケース1個分
- なす6本
- 市販のピザソース400g
- ピザ用チーズ450g
- オリーブ油大さじ1と1/2
作り方
調理
- 1
なすはへたを落として縦に4等分の薄切りにし、水にさらす。オリーブ油大さじ1/2をアルミケースの内側に塗る。
- 2
なすの1/2量をアルミケースに重ならないように並べ入れ、ピザソース、チーズの1/2量を全体に広げる。残りのなすを並べてピザソース、チーズを上に広げる。
- 3
オリーブ油大さじ1を回しかけてアルミホイルをかぶせてふたをする。ケースごと網の上にのせて焼く。ぐつぐつ音がしてきたら、ときどき様子をみて、チーズが完全に溶けるまで焼く。
（1人分378kcal、塩分2.8g）
レシピ掲載日 1997.7.2
なすの豆知識
なすは約90%が水分の低カロリー野菜。主な栄養素は、カリウムや、皮に多く含まれるポリフェノールの一種であるナスニンです。新鮮でおいしいなすは、へたがしっかりとしてとげが鋭く、皮にツヤとハリがあるものを選びましょう。
【なすについて詳しくはこちら】
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レビュー
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質問
料理のきほん
378kcal
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