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主菜

牛肉とこんにゃくの甘辛煮

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更新日 2025/6/12

牛肉とこんにゃくの甘辛煮
撮影 大井一範

牛肉のうまみと甘辛い味が、卵やこんにゃくにしみ込んで美味。しっかり味で、ご飯もすすみます。

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更新日 2025/6/12

  • 普通

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    297kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • 牛バラかたまり肉
        300g
      • こんにゃく
        1
      • しし唐辛子
        12
      • ゆで卵
        4
      • ねぎ
        1と1/2
      • 煮汁

        • だし汁
          400cc
        • しょうゆ
          大さじ5
        • 砂糖
          大さじ4
        • 大さじ2
        • しょうがの薄切り
          4
      • サラダ油
        小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        牛肉は3cm角に切る。こんにゃくは表面に格子状の切り込みを入れ、一辺が2cmくらいの三角形に切り、熱湯にさっとくぐらせ、ざるに上げる。ねぎは長さ3cmに切り、しし唐辛子は縦に切り込みを入れる。鍋にサラダ油小さじ2を入れて中火で熱し、しし唐辛子を炒めて、色が鮮やかになったら取り出す。同じ鍋にサラダ油小さじ2をたし、牛肉を入れて表面に焦げ色がつくまで炒める。

      2. 2

        鍋に煮汁の材料を入れ、煮立ったらこんにゃく、ゆで卵を加えて中火で30~40分煮る。

      3. 3

        煮汁が1/2量くらいに煮つまったら、ねぎを加えて、牛肉が柔らかくなるまで5~10分煮る。最後にしし唐辛子を戻し、1~2分ほどたったら火を止める。
        (1人分297kcal、塩分3.1g)

      レシピ掲載日 1997.5.17

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