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主食

ペペロンチーノ

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更新日 2025/6/9

ペペロンチーノ
撮影 大井一範

にんにくの風味と唐辛子のピリッとした辛みがきいた、シンプルながらもあとを引くおいしさ。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    534kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

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      4人分
      • スパゲティ(1.6mm)
        400g
      • 赤唐辛子
        2
      • にんにく
        3かけ
      • オリーブ油(あればエクストラヴァージン)
        大さじ4
      • 少々
      • 好みで粉チーズ
        適宜
      • 粗びき黒こしょう
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        赤唐辛子はぬるま湯に10分ほどつけて柔らかくもどす。パスタをゆでる湯を沸かしはじめる。にんにくはまな板にのせ、包丁を寝かせて当て、親指のつけ根で押すようにしてつぶす。こうすると、香りが出やすい。唐辛子は手で2つ~3つにちぎり、へたと種を取り除く。辛めに仕上げたければ、唐辛子は小口切りにしても。

      2. 2

        フライパンにオリーブ油を入れて弱めの中火にかける。にんにくと唐辛子を入れ、にんにくにうっすらと色がついてきたら、焦げないように、ときどき鍋を揺すりながら、油に香りをうつす。パスタをゆではじめる(下記参照)。

      3. 3

        にんにくの縁がこんがりきつね色になったら、パスタのゆで汁1と1/2カップを加える。こうすると、油が均一にパスタにからみやすくなる。

      4. 4

        ゆで上がったパスタをざるに上げてゆで汁をきり、3.のフライパンに加える。木べらや菜箸でさっと混ぜ合わせ、塩、黒こしょう少々で味をととのえる。火を入れすぎると、パスタが堅くなってしまうので、手早く。器に盛り、好みで黒こしょうと粉チーズをふる。

        —パスタのゆで方—
        1.鍋は、口が広くて深いものを選んで。鍋が小さいと、ゆでている間にパスタがくっつく。これは、マカロニやペンネなどのショートパスタの場合も同じ。4人分で湯1.5~2リットルを沸騰させ、塩大さじ2/3~1を加える。塩はパスタを引き締め、適度な塩味をつけるため。
        2.パスタの量は、1人分80~100gくらい。パスタを両手で立てて持ち、湯の上でかるくひねる。そのまま手を離すと、きれいな放射状になって鍋の中に広がる。きれいにいかなければ、すぐに箸でバラバラに広げて。タイマーは、袋の表示時間よりも1分短めにセット。余熱でほどよいゆでかげんになる。
        3.再び煮立ってきたら、パスタを手のひらで押さえて湯の中に沈める。かたまりにならないように、箸などでひと混ぜする。湯の中で、パスタがゆらゆらと躍るくらいの火加減に調節し、ふきこぼれそうになったら、差し水はせず、火を弱めて。ソースにゆで汁が必要な場合は、ここでとっておく。
        4.1本取り出し、指でつまんでみて、真ん中に針の細さくらいのしんが残っているのが、ほどよいゆでかげん(アルデンテ)。すぐにざるに上げてゆで汁をしっかりときり、そのままソースにからめる。ソースのでき上がりとタイミングを合わせてパスタをゆでるのが、おいしい食べ方。同時にできない場合は、パスタにサラダ油かバターをからめておくと、くっつかない。

        (1人分534kcal)

      レシピ掲載日 1996.9.17

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                  今日の献立

                  主菜

                  ざっくりつくねのおろし照り焼き

                  • 209kcal
                  副菜

                  ブロッコリーのツナしょうゆ煮

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