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主食

焼きみそ茶漬け

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更新日 2024/4/2

焼きみそ茶漬け
撮影 鈴木雅也

香ばしく焼いたみそが食欲をそそります。じゃこと青じそがみそ味によく合います。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    274kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • 温かいご飯 茶碗
        約2
      • みそ
        大さじ2
      • ちりめんじゃこ
        20g
      • 青じその葉
        3
      • 熱いお茶
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        オーブントースターの天板にオーブン用シートを敷き、みそをスプーンの背などで薄く広げる。まず1~2分焼き、余熱でさらに2~3分焼く。青じその葉は粗みじんに切る。
      2. 2
        ご飯を器に1/2量ずつ盛って、焼いたみそを小さくちぎってのせ、ちりめんじゃこを散らす。お茶を回しかけて、青じその葉を散らす。 (1人分274kcal)

      レシピ掲載日 1995.2.2

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            阿部 徳恵

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                  今日の献立

                  主菜

                  ざっくりつくねのおろし照り焼き

                  • 209kcal
                  副菜

                  ブロッコリーのツナしょうゆ煮

                  • 154kcal
                  汁物

                  ワンタンの皮の中華スープ

                  • 45kcal

                  オレンジページ 7/17号

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