主食焼きみそ茶漬け0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#お茶漬け#通年#大葉#低カロリー#じゃこ撮影 鈴木雅也香ばしく焼いたみそが食欲をそそります。じゃこと青じそがみそ味によく合います。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー274kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋温かいご飯 茶碗約2みそ大さじ2ちりめんじゃこ20g青じその葉3枚熱いお茶適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1オーブントースターの天板にオーブン用シートを敷き、みそをスプーンの背などで薄く広げる。まず1～2分焼き、余熱でさらに2～3分焼く。青じその葉は粗みじんに切る。2ご飯を器に1/2量ずつ盛って、焼いたみそを小さくちぎってのせ、ちりめんじゃこを散らす。お茶を回しかけて、青じその葉を散らす。 （1人分274kcal）レシピ掲載日 1995.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「焼きみそ茶漬け」のおすすめ献立主食焼きみそ茶漬け274kcal副菜青梗菜とハムのサラダ94kcal汁物とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）45kcal主食焼きみそ茶漬け274kcal副菜きゅうりとセロリのサラダ49kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主食焼きみそ茶漬け274kcal副菜帆立てのフルーツカルパッチョ116kcal副菜れんこんのオイスターソース風味焼き104kcal主食焼きみそ茶漬け274kcal副菜発酵にんにくみそだれ114kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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