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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

いんげんのトマトソースがけ

料理：

撮影： 山田広幸

材料 （4人分）

  • さやいんげん　350g
  • トマトの水煮（缶詰・220g入り）　1缶
  • ベーコンの薄切り　3枚
  • 玉ねぎ　1/2個
  • サラダ油　大さじ1
  • トマトケチャップ　大さじ1
  • 塩　適宜
  • こしょう　少々
  • パセリのみじん切り　少々

熱量 134kcal（1人分）

作り方

  • ベーコンは粗みじんに切り、玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油を熱して、玉ねぎを入れ、弱めの中火で3分ほど炒める。薄い茶色になったら、ベーコンを加えてさっと炒め合わせ、トマトの水煮を缶汁ごと加えて強火にする。木べらでトマトをつぶしながら混ぜ、煮立ったら弱火にして、混ぜながら、4～5分煮る。とろりとするくらいになったら、トマトケチャップと塩、こしょう各少々、パセリを加え、ひと煮して火を止める。

  • いんげんはへたと筋を取り除き、塩少々を入れた熱湯で2～3分ゆでる。ざるに上げて水けをよくきり、器に盛る。ソースをもう一度温め、いんげんにかける。
    時間20分、熱量134kcal、塩分0.9g（1人分）

レシピ掲載日： 1994.7.2

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