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主菜

豚ひき肉とにらの中国風卵焼き

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更新日 2025/6/6

豚ひき肉とにらの中国風卵焼き
撮影 山田広幸

豚ひき肉にたっぷりのにらを合わせて具に入れたボリュームのある卵焼き。中心までしっかり火を通します。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    290kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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      4人分
      • 豚ひき肉
        150g
      • ねぎ
        5cm分
      • しょうが
        1かけ1かけ10g相当
      • しょうゆ
        大さじ2/3
      • 大さじ2/3
      • こしょう
        適宜
      • にら
        1/2
      • 6
      • サラダ油
        大さじ2と1/2
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ねぎとしょうがはみじん切りにする。にらは粗く刻む。フライパンを熱してサラダ油大さじ1を入れ、ねぎ、しょうがを加えて中火で炒める。香りよくなってきたら豚ひき肉を加え、強火でポロポロになるまで炒める。しょうゆ、酒、こしょう少々を加え、水分をとばすようにしていりつける。

      2. 2

        火を止め、にらを加えて、ひと混ぜする。

      3. 3

        ボールに卵を割り入れて溶きほぐし、【2】の炒めたひき肉を加えて、塩、こしょう各少々を加える。

      4. 4

        フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を入れて熱し、【3】を入れる。強火にして、菜箸で大きくかき混ぜながら、全体を半熟状にする。

      5. 5

        弱火にしてふたをし、中心がしっかりと固まるまで、約10分火を通す。フライパンよりやや大きめの皿をかぶせて、フライパンごとひっくり返し、皿に受ける。

      レシピ掲載日 1990.7.2

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