小あじの南蛮漬け
小あじをまるのままあげるので、カルシウムたっぷり。揚げたてのあつあつを漬けるとおいしくできます。
料理： 千葉道子
撮影： 鈴木雅也
- 熱量 203kcal（1人分）
材料 （4人分）
- 小あじ 12～16尾
- ねぎ 1本
- 赤唐辛子 3本
- 漬け汁
- 酢 1/2カップ
- だし汁 1/3カップ
- 砂糖 大さじ1と1/2～2
- しょうゆ〈あれば薄口〉 大さじ1と1/2
- 塩 少々
- 小麦粉 適宜
- 揚げ油 適宜
作り方
漬け汁の材料をバットなどの平たい器に合わせておく。赤唐辛子はぬるま湯で柔らかくもどして種を除き、小口切りにして漬け汁に加える。
ねぎは長さ3cmに切って串に刺し、よく熱した網で1～2分、焼き目がつくまで焼き、熱いうちに漬け汁に漬ける。
小あじは、ぜいご、えら、内臓を取り除く。全体に小麦粉をまぶして中温（同量の水で溶いた小麦粉を1滴落とすと、2秒で浮く程度）の揚げ油で2～3分、箸で混ぜながらカラッとなるまで揚げ、油をきって揚げたてを漬け汁に漬け、さっと混ぜる。
すぐに食べてもおいしいし、密閉容器に入れると、冷蔵庫で2～3日保存できる。
（1人分203kcal）
（1人分203kcal）
レシピ掲載日：1990.5.2
