主菜豚肉とキャベツ、ズッキーニのチーズ蒸し0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#蒸しもの#通年#ズッキーニ#チーズ#キャベツ#塩分控えめ#豚ロース肉撮影 岡本真直ふたをして蒸し焼きにすれば、肉も野菜もしっとり柔らか。チーズの風味で食べごたえが出ます。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約580円カロリー257kcal塩分1.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小林 まさみ料理家会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+豚ロース薄切り肉150gキャベツの葉(大)2枚ズッキーニ1/2本粉チーズ大さじ2塩酒オリーブオイル安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツはしんを切るように縦半分に切ってから、一口大に切る。ズッキーニはへたを切り、幅5mmの輪切りにする。豚肉は片面に塩小さじ1/3をふる。フライパンにキャベツ、ズッキーニの順に広げ入れ、豚肉を1枚ずつ広げてのせる。 ※キャベツのしんも火を通すと甘みが出ておいしいので、切り取らずに使いましょう。しんの部分が半分になるように縦に切ると早く火が通ります。2粉チーズを全体に散らし、酒大さじ2をふってふたをし、強火にかける。ふつふつしたら弱火にし、10分ほど蒸し焼きにする。仕上げにオリーブオイル小さじ1をふる。 初出 オレンジページ 2022年7月号\ オレペAIが選んだ /「豚肉とキャベツ、ズッキーニのチーズ蒸し」のおすすめ献立主菜豚肉とキャベツ、ズッキーニのチーズ蒸し257kcal副菜パクチーとえびのサラダ113kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主菜豚肉とキャベツ、ズッキーニのチーズ蒸し257kcal副菜玉ねぎのしらすオイルがけ110kcal汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主菜豚肉とキャベツ、ズッキーニのチーズ蒸し257kcal副菜にんじんのたらこ炒め105kcal副菜長いもの青のりあえ97kcal主菜豚肉とキャベツ、ズッキーニのチーズ蒸し257kcal副菜玉ねぎのしらすオイルがけ110kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー