副菜きゅうりのわさびポン酢漬け0(0件)更新日 2025/6/9#漬け物#副菜#きゅうり#和食#お弁当#低カロリー#夏撮影 原 幹和かすかに香るわさびがアクセント。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。0(0件)更新日 2025/6/9費用目安約50円カロリー12kcal塩分0.5g※費用や栄養素は1/4量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小林 まさみ料理家会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量きゅうり2本※1本約100g相当ポン酢しょうゆ大さじ5練りわさび小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは、幅1cmの斜め切りにする。ポリ袋にポン酢しょうゆ、練りわさびを入れてもみ混ぜる。きゅうりを加えてもみ、冷蔵庫で1時間以上置く。 ・清潔な密閉容器に入れれば、3~4日冷蔵保存可能。食べるときは、乾いた清潔なスプーンや菜箸で、使う分だけ取り分けてください。 ・お弁当に入れる場合は、必ず汁けをきって詰めてください。 初出 オレンジページ 2017年9月号 \ オレペAIが選んだ /「きゅうりのわさびポン酢漬け」のおすすめ献立主菜トマト入り麻婆春雨15分322kcal副菜きゅうりのわさびポン酢漬け12kcal汁物ホット*トマト春雨スープ187kcal主食ズッキーニのチーズペンネ697kcal副菜きゅうりのわさびポン酢漬け12kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜ゴーヤーとかぼちゃのみそチャンプルー271kcal副菜きゅうりのわさびポン酢漬け12kcal副菜ブロッコリーと焼きベーコンのポテトサラダ20分501kcal主食うなたま丼621kcal副菜きゅうりのわさびポン酢漬け12kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー