副菜しょうがとしらすの温やっこ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#おつまみ#冬#しらす#長ねぎ#豆腐撮影 澤木央子あつあつの豆腐に具をたっぷりのせていただく、寒い季節におすすめの副菜。食べる直前に熱したごま油をかけることで、香ばしい風味が存分に楽しめます。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約170円カロリー162kcal塩分1.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人植松 良枝料理家料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切した、季節感あふれる料理が人気。雑誌、書籍等で活躍するほか、料理教室「日々の飯事(ひびのままごと)」を主宰。自らの菜園で多くの野菜やハーブを栽培している。仕事の合間には国内外に旅に出て、土地に根付いた料理や道具への造詣を深めている。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+絹ごし豆腐1丁しょうが(大)1かけねぎ1/3本ザーサイ(びん詰)15gしらす干し20g塩ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1しょうがは皮をむいて、せん切りにする。ねぎは長さを3等分にしてからせん切りにし、しょうがとともに水に10分ほどさらして、水けをよくきる。ザーサイは粗みじんに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。2水を入れた鍋に豆腐を入れて火にかけ、煮立てないように火加減を調節しながらゆでる。豆腐がゆらゆらと動いてきたら、火を止める。水けをよくきってから器に盛り、しょうが、ねぎ、ザーサイ、しらすをのせ、塩少々をふる。3小さめのフライパンにごま油適宜を中火で熱し、煙が出てきたら火を止め、大さじ1を【2】に回しかける(油が高温になっているので、やけどしないように注意する)。 (1人分162kcal、塩分1.5g)レシピ掲載日 2010.11.2\ オレペAIが選んだ /「しょうがとしらすの温やっこ」のおすすめ献立主菜レンズ豆の田舎風煮込み346kcal副菜しょうがとしらすの温やっこ162kcal汁物のっぺい風汁111kcal主菜まいたけと鶏むねのオイスター炒め331kcal副菜しょうがとしらすの温やっこ162kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜さばのおろし煮307kcal副菜しょうがとしらすの温やっこ162kcal副菜青梗菜とにんじんの辛ナムル155kcal主菜たこと春雨の中華炒め15分201kcal副菜しょうがとしらすの温やっこ162kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー