副菜小松菜と油揚げのさっと煮0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#煮もの#通年#油揚げ#小松菜撮影 対馬一次0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約90円カロリー76kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋小松菜 小1/2わ油揚げ1枚Aだし汁1カップ薄口しょうゆ（なければしょうゆ）各1みりん各1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1小松菜は根元に十字に切り込みを入れ、長さ3～4cmに切る。油揚げは横に細切りにする。2鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら小松菜の茎、葉、油揚げを順に入れ、ひと煮立ちさせる。初出 Cooking 2006年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「小松菜と油揚げのさっと煮」のおすすめ献立主食レンチン余熱deカルボうどん425kcal副菜小松菜と油揚げのさっと煮76kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主菜豆腐の鶏そぼろあんかけ278kcal副菜小松菜と油揚げのさっと煮76kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜豚バラといんげんのポン酢焼き15分310kcal副菜小松菜と油揚げのさっと煮76kcal副菜たたき長いものなめたけあえ75kcal主菜鶏肉のレモンマリネグリル副菜小松菜と油揚げのさっと煮76kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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425kcal
15分
