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副菜

油揚げとえのきのさっと煮

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更新日 2025/6/19

油揚げとえのきのさっと煮
撮影 尾田学

油揚げは油抜きせず、そのまま使うのがポイント。 ラクチンなうえ、うまみが出て一石二鳥です。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    100kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 油揚げ
        1
      • えのきだけ
        1
      • 三つ葉
        1/2
      • だし汁
        1カップ
      • みりん
        大さじ1
      • 大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        油揚げは縦半分に切り、横に幅1cmに切る。えのきだけは根元を3cmほど切り、大まかにほぐす。三つ葉は根元を切り、長さ4~5cmに切る。

      2. 2

        小鍋にだし汁とみりん、酒、しょうゆ各大さじ1を入れて油揚げを加え、弱めの中火にかける。3~4分たったらえのきだけを加えてひと煮立ちさせ、三つ葉を散らして火を止める。全体をさっと混ぜ、粗熱が取れたら器に盛る。

      初出 オレンジページ 2006年6/2号

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            樋口 秀子

            料理家

                8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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                  • 526kcal

                  オレンジページ 8/17号

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