汁物ねぎとザーサイのスープ0(0件)更新日 2025/6/4#スープ・汁物#汁物#長ねぎ#和食#簡単#低カロリー#冬撮影 尾田学ごま油の風味を生かして味つけはシンプルに。ねぎは炒めてから煮ると、甘みが増します。 0(0件)更新日 2025/6/4かんたん費用目安約60円カロリー37kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ねぎ1/2本ザーサイ（びん詰）25g鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1ごま油小さじ1塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ねぎは長さ5cmに切ってから、縦4等分に切る。ザーサイは細切りにする。鍋にごま油小さじ1を中火で熱し、ねぎを入れて2～3分炒める。ねぎがしんなりとしたら、水2カップ、鶏ガラスープの素、ザーサイを加える。煮立ったら塩、こしょう各少々で調味し、器に盛る。 初出 オレンジページ 2006年4月号＼ オレペAIが選んだ ／「ねぎとザーサイのスープ」のおすすめ献立主菜厚揚げと白菜のにんにく炒め20分290kcal副菜キャベツと青じその塩昆布漬け28kcal汁物ねぎとザーサイのスープ37kcal主菜ねぎだれハンバーグ416kcal副菜くずし豆腐の明太マヨだれ257kcal汁物ねぎとザーサイのスープ37kcal主菜鶏手羽と大根の竜田揚げ風329kcal副菜レタスのチーズ風味サラダ111kcal汁物ねぎとザーサイのスープ37kcal主食簡単ビリヤニ風炊き込みご飯495kcal副菜れんこんパリパリ165kcal汁物ねぎとザーサイのスープ37kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
290kcal
