主菜

たけのこ入りえびバーグマヨソースがけ

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更新日 2025/6/4

たけのこ入りえびバーグマヨソースがけ
撮影 尾田学

プリプリのえびとたけのこを組み合わせて、しっかりとした食感のハンバーグに。 ほどよい甘みと酸味のある、ケチャップ入りのソースがよく合います。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    263kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • むきえび
      200g
    • たけのこの水煮
      150g
    • 溶き卵
      1/2個分
    • レタスの葉
      2枚
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • トマトケチャップ
      大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 少々
    • サラダ油
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 30
    1. 1

      えびは背わたがあれば竹串で取り、ペーパータオルで水けを拭く。まな板の上にのせ、大まかに切ってから、細かく刻む。たけのこは粗みじんに切る。小さめの器にマヨネーズ、トマトケチャップ各大さじ1を入れて混ぜ、マヨソースを作る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

    2. 2

      ボールにたけのこ、えび、溶き卵、片栗粉大さじ1、塩少々を入れ、手でよく練り混ぜる。手にサラダ油適宜をつけ、たねを8等分して小判形にまとめる。

    3. 3

      フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、2のたねを並べ入れる。焼き色がつくまで2分ほど焼いて裏返し、さらに裏面がカリッとするまで2分ほど焼く。器にレタスを敷き、えびバーグを盛ってマヨソースをかける。

    初出 オレンジページ 2006年5/2売号

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          藤野 嘉子

          料理家

          香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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              今日の献立

              主菜

              いかのブロッコリー蒸し

              • 177kcal
              副菜

              厚揚げのオイスターソース焼き

              • 178kcal
              副菜

              長いもときゅうりのポン酢あえ

              • 59kcal

              オレンジページ 1/17号

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