1. 1

   ボールにひき肉、パン粉、卵、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れてかるく混ぜる。全体が均一になったら玉ねぎを加え、指を立てるようにして一定方向に勢いよくかき混ぜ、全体をなじませる。粘りが出て全体が少し重くなり、ボールに肉の白い脂がつくくらいになったらでき上がり。

2. 2

   たねを2等分にする。キャッチボールをするような要領で、手のひらに5～6回投げつけ、中の空気を抜いて、小判形に形を整える。残りも同様にする。空気を抜くと、焼いたときにハンバーグが割れにくくなる。

3. 3

   フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、2を並べ入れて1分ほど焼く。焼き色がついていることを確認してから裏返し、すぐにふたをして、弱火で10～12分蒸し焼きにする。弱火でゆっくりと火を通すことで、中までしっかり火が通る。

4. 4

   全体がふっくらとしたら、ハンバーグの真ん中に竹串を刺してみる。赤い肉汁が出てこなければ裏返して強火にし、ふたをせずに30秒～1分焼いて火を止める。器に盛ってソースをかけ、プチトマト、クレソンを添える。

レシピ掲載日　2007.4.2