主菜鶏ささ身の木の芽みそ焼き0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#肉料理#通年#鶏ひき肉#鶏ささみ撮影 対馬一次鶏ささ身にうまみたっぷりの肉みそをのせてボリュームアップ。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約250円カロリー214kcal塩分2.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏ささ身4本木の芽みそ鶏ひき肉100g木の芽1/2パック※20枚みそ大さじ1と2/3砂糖大さじ1酒小さじ1飾り用の木の芽6枚サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備鶏肉は筋にそって身の厚みの半分まで切り込みを入れ、そこから包丁を寝かせて左右に切り込みを入れて開く（観音開き）。さらに筋のまわりに切り込みを入れて筋を取り除く。木の芽みその木の芽は葉を摘み取り、みじん切りにする。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、サラダ油少々を薄く塗っておく。調理20分1ボールに木の芽みその材料を入れて混ぜ合わせ、鶏肉の上に1/4量ずつのせる。鶏肉を木の芽みそをのせたほうを上にして天板にのせ、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで10～12分焼く。皿に盛り、飾り用の木の芽をのせる。 （時間20分、1人分214kcal、塩分2.0g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「鶏ささ身の木の芽みそ焼き」のおすすめ献立主菜鶏ささ身の木の芽みそ焼き20分214kcal副菜ツナとチーズのマカロニサラダ206kcal汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主菜鶏ささ身の木の芽みそ焼き20分214kcal副菜ほうれん草のじゃこのせナムル44kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主菜鶏ささ身の木の芽みそ焼き20分214kcal副菜帆立てとカリフラワーのカルパッチョ133kcal副菜ブロッコリーのタルタルがけ100kcal主菜鶏ささ身の木の芽みそ焼き20分214kcal副菜きのこの甘辛煮56kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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