主菜鮭とレタスの炒めもの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#魚料理#秋#レタス#塩分控えめ#低カロリー#鮭・サーモン撮影 尾田学バターじょうゆ味が鮭とベストマッチ。シャキシャキのレタスの歯ざわりが絶品です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約260円カロリー158kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋生鮭の切り身3切れレタス1個バターしょうゆ塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鮭は骨があれば取り除き、一口大に切る。レタスは手で大きめにちぎる。2フライパンを中火で熱してバター大さじ3を溶かし、鮭を加えて炒める。表面が白くなったら、レタスを加えて炒め合わせ、しょうゆ小さじ2、塩、こしょう各少々で味をととのえる。 （1人分158kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「鮭とレタスの炒めもの」のおすすめ献立主菜鮭とレタスの炒めもの158kcal副菜ほうれん草のゆずこしょうあえ20kcal汁物わかめとツナのスープ55kcal主菜鮭とレタスの炒めもの158kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主菜鮭とレタスの炒めもの158kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal副菜かぶの明太子あえ78kcal主菜鮭とレタスの炒めもの158kcal副菜切り干し大根のマヨサラダ175kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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