主菜豚しゃぶのおろし酢みそ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#おつまみ#冬#大根#低カロリー#豚薄切り肉撮影 尾田学ゆでた豚肉にみその風味をきかせたサラダ感覚の一品。さっぱりとした大根おろしのおいしさが堪能できます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約180円カロリー164kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋大根500g※1/2本弱豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）200g貝割れ菜1パック酢みそみそ大さじ3砂糖（みその甘さに合わせて加減して）約大さじ1と1/2酢大さじ2と1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1貝割れ菜は根元を切り、長さを半分にする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、貝割れ菜をさっと湯通しして網じゃくしで引き上げ、水けをきってさます。同じ湯に豚肉を1枚ずつ広げて入れ、白くなったらざるに上げてさます。ボールに酢みその材料を混ぜ合わせる。2大根は下記の下ごしらえを参照してすりおろし、水けをきる。豚肉は食べやすく切る。いただく直前に酢みそに大根おろしを加えて混ぜ、豚肉と貝割れ菜を加えて全体にからめる。 （1人分164kcal、塩分1.8g） ---大根の下ごしらえ--- 【大根おろし】 大根は皮をむいてすりおろしてから万能こし器などに入れ、5分ほどおいてかるく水けをきるとよい。そのまま使うと、でき上がりが水っぽくなったり、味が薄くなってしまう。レシピ掲載日 2001.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「豚しゃぶのおろし酢みそ」のおすすめ献立主菜豚しゃぶのおろし酢みそ164kcal副菜ツナとチーズのマカロニサラダ206kcal汁物油揚げと水菜の和風スープ81kcal主菜豚しゃぶのおろし酢みそ164kcal副菜ボイルロマネスコのディップサラダ186kcal汁物白菜と春雨の中華スープ47kcal主菜豚しゃぶのおろし酢みそ164kcal副菜ボイルロマネスコのディップサラダ186kcal副菜しめじとエリンギの中華風マリネ49kcal主菜豚しゃぶのおろし酢みそ164kcal副菜白菜のしんのピリ辛ごまみそあえ60kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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