主食炒め菜めし0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#チャーハン#冬#簡単#大根撮影 対馬一次カリッと炒めたにんにくの香ばしさが食欲をそそります。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約240円カロリー530kcal塩分2.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋大根の葉4本ベーコン2枚温かいご飯 どんぶり2杯分にんにく3かけサラダ油塩こしょうしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根の葉は小口切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。にんにくは縦に薄切りにする。2フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを入れてカリッとするまで炒め、取り出す。3にんにくを炒めた油でベーコン、大根の葉を中火でさっと炒め、ご飯を加えて切るように炒める。ご飯がぱらりとしたら塩小さじ1/2、こしょう少々、しょうゆ小さじ2で味をととのえる。器に盛り、炒めたにんにくを散らす。 熱量530kcal、塩分2.5g（1人分）レシピ掲載日 2001.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「炒め菜めし」のおすすめ献立主食炒め菜めし530kcal副菜春菊と油揚げの和風サラダ98kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主食炒め菜めし530kcal副菜青梗菜のピリ辛マヨあえ100kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主食炒め菜めし530kcal副菜圧力鍋でスピードゆで大豆副菜青梗菜のピリ辛マヨあえ100kcal主食炒め菜めし530kcal副菜はんぺんと貝割れ菜のごましょうゆあえ66kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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