副菜三色野菜の即席漬け0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#漬け物#冬#にんじん#白菜#簡単#低カロリー#大根撮影 尾田学さっぱりとした即席漬けは、箸休めにぴったり。パリパリとした食感を楽しんで。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約20円カロリー15kcal塩分0.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+大根の皮1/2本分にんじんの皮1/2本分白菜のしん1/4株分漬け汁市販のめんつゆ(濃縮タイプ・2倍)1/4カップ酢1/4カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根、にんじんの皮は長さ4cmほどに切る。白菜のしんは、縦に薄切りにする。2厚めのビニール袋などに、1.漬け汁の材料を入れ、口を閉じてかるくもむ。20~30分ほどおいていただく。 (1人分15kcal、塩分0.5g)レシピ掲載日 2001.11.2\ オレペAIが選んだ /「三色野菜の即席漬け」のおすすめ献立主菜エリンギと鶏むねの青じそバター炒め273kcal副菜三色野菜の即席漬け15kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主菜豚バラと玉ねぎのさっぱり炒め314kcal副菜三色野菜の即席漬け15kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜かつおの洋風たたき143kcal副菜三色野菜の即席漬け15kcal副菜さつまいものごま焼き10分212kcal主菜しっとり豚しょうが焼き508kcal副菜三色野菜の即席漬け15kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー