主食なす入り麻婆春雨のっけご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#中華料理#ごはんもの#夏#なす#豚ひき肉#春雨撮影 尾田学「麻婆」味がよく合う春雨となすを組み合わせました。揚げたなすの、とろりとした口当たりが絶品です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約330円カロリー650kcal塩分2.8g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+温かいご飯 どんぶり4杯分豚ひき肉150gなす3個春雨(乾燥)50gねぎ1本しょうが(親指大)2かけにんにく2かけ豆板醤大さじ1と1/2調味料しょうゆ大さじ2と1/2砂糖大さじ1酒大さじ2こしょう少々片栗粉揚げ油しょうゆ砂糖酢安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1春雨はぬるま湯に10分ほどつけてもどし、食べやすく切る。しょうがは皮をむき、ねぎ、にんにくとともにみじん切りにする。片栗粉大さじ1は同量の水で溶き、水溶き片栗粉を作る。 2なすはへたを落とし、しま目に皮をむいて乱切りにする。中華鍋に揚げ油を入れて高温(185~190℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡が勢いよく一気に出る程度)に熱し、なすを入れて薄く色づくまで揚げ、取り出す。 3中華鍋の揚げ油を大さじ2~3残してあけ、強火にかける。ひき肉を入れて炒め、色が変わって油が分離してきたらにんにく、しょうが、豆板醤を加えて炒める。香りが立ったら湯3~4カップ(春雨を入れて、ひたひたになるくらい)を注ぎ入れて春雨と調味料を加え、煮立ったらなすを加えて弱めの中火にし、3~4分煮る。味をみて、しょうゆ、砂糖各少々で味をととのえる。 4ねぎを加え、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから、少しずつ回し入れては手早く混ぜ、適度なとろみをつける。最後に酢小さじ2をふり、器に盛ったご飯にのせる。 (1人分650kcal、塩分2.8g)レシピ掲載日 2001.9.17\ オレペAIが選んだ /「なす入り麻婆春雨のっけご飯」のおすすめ献立主食なす入り麻婆春雨のっけご飯650kcal副菜レタスのごまあえ86kcal汁物大根と卵の中華スープ80kcal主食なす入り麻婆春雨のっけご飯650kcal副菜もずくとズッキーニのあえもの27kcal汁物しめじとベーコンのだんご汁143kcal主食なす入り麻婆春雨のっけご飯650kcal副菜いわし缶ときゅうりの甘辛あえ110kcal副菜いんげんのごまあえ35kcal主食なす入り麻婆春雨のっけご飯650kcal副菜ゆでえのきの明太子あえ27kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー