副菜

キャベツと玉ねぎのコールスロー

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更新日 2025/7/24

キャベツと玉ねぎのコールスロー
撮影 対馬一次

材料はキャベツと玉ねぎだけのシンプルサラダ。最後にレモン汁と黒こしょうをたっぷりふって。

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更新日 2025/7/24

  • かんたん

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    137kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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    材料

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    2人分
    • キャベツの葉
      3~4枚
    • 玉ねぎ(小)
      1/2個
    • レモンの絞り汁
      小さじ1/4
    • レモンのくし形切り
      2切れ
    • 少々
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • こしょう
      少々
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎは縦に薄切りにしてボールに入れ、塩小さじ1/5をふって5分ほどおく。

    2. 2

      キャベツは細切りにして玉ねぎに加え、塩小さじ1/4をふって全体をもみ、ラップをして冷蔵庫に15分ほど入れる。

    3. 3

      2.のボ-ルの汁けをきってから、マヨネーズ大さじ2~3、こしょう少々、レモンの絞り汁を加えて全体を混ぜ、味をみて塩少々で味をととのえる。器に盛ってレモンのくし形切りを添え、好みで粗びき黒こしょう少々をふる。
      熱量137kcal、塩分1.5g(1人分)

    レシピ掲載日 2001.9.2

    キャベツの豆知識

    キャベツは春と冬に旬を迎え、ビタミンCや食物繊維が豊富です。ずっしりとした重みがあり、葉がしっかり巻かれているものが新鮮な証拠。カットされている場合は、切り口が変色していないものを選びましょう。
    【キャベツについて詳しくはこちら

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