主菜肉だんごとセロリのオイスターソース炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒めもの#通年#セロリ#合い挽き肉撮影 対馬一次ねぎとしょうがの風味をきかせた肉だんごを、甘辛い中華風の炒めものに。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約320円カロリー321kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋たね合いびき肉180g溶き卵1個分ねぎのみじん切り大さじ2しょうがのすりおろし小さじ1酒小さじ1塩小さじ1/4こしょう少々あればナツメッグ少々セロリ1本鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/4オイスターソース大さじ1酒しょうゆ片栗粉ごま油サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備セロリは葉と茎に分け、茎は幅3～4mmの斜め切りにする。湯1/2カップに鶏ガラスープの素を溶かし、オイスターソースと、酒、しょうゆ各大さじ1/2を加えて混ぜ、合わせ調味料を作る。片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。調理20分1ボールにたねの材料を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。片栗粉大さじ1/2とごま油小さじ1/2を加えて全体をよく混ぜ、1/8～1/10量ずつ小判形にまとめる。火が通りやすいように指で真ん中をくぼませる。2フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、1を並べ入れてこんがりと焼きつけ、裏返してフライパンの片側に寄せる。あいたところにごま油小さじ1を入れ、セロリを加えてかるく炒め、合わせ調味料を回し入れて、全体を炒め合わせる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつける。 （時間20分、1人分321kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 2001.9.2＼ オレペAIが選んだ ／「肉だんごとセロリのオイスターソース炒め」のおすすめ献立主菜肉だんごとセロリのオイスターソース炒め20分321kcal副菜ポテトスキン35kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主菜肉だんごとセロリのオイスターソース炒め20分321kcal副菜ブロッコリーと焼きベーコンのポテトサラダ20分501kcal汁物かにかま入りかきたま汁79kcal主菜肉だんごとセロリのオイスターソース炒め20分321kcal副菜ひらひらキャロットラペ120kcal副菜きゅうりのオリーブオイルあえ62kcal主菜肉だんごとセロリのオイスターソース炒め20分321kcal副菜長いもと野沢菜の酢じょうゆがけ59kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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