副菜おろしさつま揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#揚げもの#冬#大根#簡単#さつま揚げ撮影 尾田学香ばしく焼いたさつま揚げを、たっぷりの大根おろしでさっぱりといただきます。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん6分費用目安約50円カロリー52kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+さつま揚げ(小)8枚大根1/3本貝割れ菜1/2パックしょうがのすりおろし適宜しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理6分1さつま揚げはオーブントースターまたは中火で熱したフライパンで3~4分、途中で返しながらこんがりと焼く。2大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて水けをかるくきる。貝割れ菜は根元を切る。3さつま揚げを食べやすく切って器に盛り、大根おろしとしょうがをのせて貝割れ菜を散らす。しょうゆ適宜をかけていただく。 (1人分52kcal、塩分1.1g)レシピ掲載日 2001.8.17\ オレペAIが選んだ /「おろしさつま揚げ」のおすすめ献立主菜じゃがいもとささ身の塩とろみ炒め211kcal副菜おろしさつま揚げ6分52kcal汁物大根と卵の中華スープ80kcal主菜かきの土手鍋風169kcal副菜おろしさつま揚げ6分52kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜ガーリックゆずシュリンプ160kcal副菜おろしさつま揚げ6分52kcal副菜【ゆで時間1分半】ブロッコリーのオイルゆで22kcal主菜豚肉とねぎのミント炒め315kcal副菜おろしさつま揚げ6分52kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー