主菜かぼちゃとえびの煮もの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#秋#エビ#時短#簡単#塩分控えめ#低カロリー#かぼちゃ撮影 尾田学時間のかかるかぼちゃの煮ものも冷凍素材ならあっという間。えびは堅くならないようにさっと煮て。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん5分費用目安約120円カロリー122kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋冷凍かぼちゃ300gむきえび150g冷凍グリーンピース1/4カップだし汁2カップしょうゆ砂糖塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理5分1鍋にだし汁、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、塩少々を入れて中火にかけ、煮立ったらかぼちゃを加えて3分ほど煮る。むきえびとグリーンピースを加えてさっと混ぜ、再び煮立ったら火を止める。 （1人分122kcal、塩分1.4g）レシピ掲載日 2001.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃとえびの煮もの」のおすすめ献立主菜かぼちゃとえびの煮もの5分122kcal副菜せりとえのきの酢のもの31kcal汁物具だくさん豚汁328kcal主菜かぼちゃとえびの煮もの5分122kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal汁物プチトマトのかきたまスープ51kcal主菜かぼちゃとえびの煮もの5分122kcal副菜レタスとちくわのピリ辛マヨネーズあえ170kcal副菜れんこんの甘辛炒め137kcal主菜かぼちゃとえびの煮もの5分122kcal副菜豆苗と塩昆布のクリームチーズあえ180kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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