副菜油揚げのはさみ焼き0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#揚げもの#冬#納豆#長ねぎ#簡単#油揚げ撮影 大井一範油揚げと相性のよい2種類の具を詰めて。カリッとした香ばしさがあとを引くおいしさ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約100円カロリー132kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料4～6人分油揚げ4枚ねぎみそねぎの小口切り1本分みそ大さじ2削り節1パックねぎ納豆納豆2パック万能ねぎの小口切り5本分しょうゆ大さじ1/2青じその葉2枚安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1油揚げは長さを半分に切り、破らないように指を入れて袋にする。ねぎみそ、ねぎ納豆の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。油揚げに、ねぎみそ、ねぎ納豆をそれぞれ1/4量ずつ詰める。2オーブントースターで油揚げを4つずつ、こんがりと焼き色がつくまで2～3分焼く。食べやすい大きさに切り、青じそを敷いた皿に盛る。 （1人分132kcal、塩分1.0g）レシピ掲載日 2001.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「油揚げのはさみ焼き」のおすすめ献立主菜簡単カオマンガイ554kcal副菜油揚げのはさみ焼き132kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜オニオンBBQポークソテー463kcal副菜油揚げのはさみ焼き132kcal汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜ぶり大根324kcal副菜油揚げのはさみ焼き132kcal副菜切り干し大根とハムの洋風あえもの187kcal主食豚肉と豆苗のあんかけうどん467kcal副菜油揚げのはさみ焼き132kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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