主菜
たこ天
更新日 2025/10/20
撮影 大井一範
レシピを作った人
豊口裕子
クックモード
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材料
4～6人分
- ゆでたこの足4本
- 卵（Ｓサイズ）1個
- 青のり大さじ2
- すだち2個
- 小麦粉
- 揚げ油
- 塩
作り方
調理
- 1
たこは大きめのそぎ切りにし、水けを拭いて小麦粉を薄くまぶしつける。計量カップに卵を割り入れ、2/3カップになるように冷水を加えて混ぜる。ボールに小麦粉2/3カップ、青のり大さじ2、卵液を加え、菜箸でざっと混ぜてころもを作る。
- 2
揚げ油を中温（180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度）に熱する。たこにころもをからめて揚げ油に入れ、からりとするまで2～3分揚げる。皿に盛り、半分に切ったすだちを添え、好みで塩少々をふる。
（1人分226kcal、塩分0.5g）
レシピ掲載日 2001.8.2
レビュー
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226kcal
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