副菜きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あえもの#夏#めかぶ#生姜#簡単#低カロリー#きゅうり撮影 対馬一次シャキシャキのきゅうりと、つるっとしたのどごしのめかぶを、しょうがの風味でさっぱりとあえて。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約60円カロリー18kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋きゅうり1本めかぶ1パックしょうがのすりおろし小さじ1塩しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは塩少々をふってまな板で前後にころがし（板ずり）塩を洗い流す。きゅうりを回しながらすりこ木などで全体をかるくたたき、両端を切り落として割れたところから手で一口大にちぎる。2ボールにめかぶとしょうゆ小さじ2を入れ、飾り用にしょうがのすりおろし適宜を取り分けて残りを加え、混ぜ合わせる。きゅうりを加え、ざっと混ぜて器に盛り、飾り用のしょうがをのせる。 熱量18kcal、塩分1.1g（1人分）レシピ掲載日 2001.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ」のおすすめ献立主菜照り焼きチキン351kcal副菜きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ18kcal汁物炒めキャベツと豆腐のみそ汁10分123kcal主菜スナップえんどうと手羽元のスープ煮300kcal副菜きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ18kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主菜チーズとアボカドの豚肉ロールフライ615kcal副菜きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ18kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主菜めかじきと野菜のホイル包み焼き308kcal副菜きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ18kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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351kcal
10分
