汁物簡単中華スープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#中華料理#中華スープ#冬#万能ねぎ#簡単#低カロリー#もやし撮影 対馬一次もやしはシャキシャキ感がなくならないよう、熱湯を回しかけるだけでＯＫ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約40円カロリー13kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人白井操クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋もやし1/3袋万能ねぎ1本焼きのり1枚薄口しょうゆ（なければしょうゆ）小さじ1しょうがの薄切り3枚あればねぎの根元の部分適宜鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1もやしはできればひげ根を取り除いて、ざるにのせ、熱湯を回しかけてしんなりさせる。万能ねぎは幅1cmの斜め切りにする。焼きのりは手で粗くちぎる。2鍋に湯2カップ、鶏ガラスープの素小さじ1/2を入れて溶かす。しょうが、あればねぎの根元の部分を加えて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。香りが立ったら、ねぎ、しょうがを取り出す。味をみて、薄口しょうゆ（なければしょうゆ）小さじ1、塩少々を加えて調味する。器にもやしを盛ってスープを加え、万能ねぎの斜め切り、焼きのりを散らす。 熱量13kcal、塩分1.5g（1人分）レシピ掲載日 2001.4.17＼ オレペAIが選んだ ／「簡単中華スープ」のおすすめ献立主菜かぶとぶりのピリ辛にんにく炒め342kcal副菜ほうれん草とのりのめんつゆあえ17kcal汁物簡単中華スープ13kcal主菜チキンマスタード ローズマリー焼き350kcal副菜かぼちゃのメープル煮111kcal汁物簡単中華スープ13kcal主菜厚切りサムギョプサル294kcal副菜ごぼうとじゃこのしょうが煮126kcal汁物簡単中華スープ13kcal主菜大根と牛肉の土手煮風325kcal副菜白菜のしんのピリ辛ごまみそあえ60kcal汁物簡単中華スープ13kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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