主菜手羽中の塩焼き0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#肉料理#通年#鶏手羽撮影 対馬一次手羽中は開くと骨ばなれがよく、食べやすくなります。パリッと香ばしく焼いた皮が香ばしい！0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約470円カロリー201kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏手羽中8本しし唐辛子1パック粗塩（なければ塩）練り辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1手羽中は皮目を下にして置き、2本の骨の間に包丁で切り目を入れる。手羽先がついていたほうにある軟骨に包丁を当てて上からたたき、軟骨をすとんと切る。切り目から包丁を寝かせるように入れ、観音開きの要領で左右に切り込みを入れてそぐように開く。しし唐辛子は包丁の刃先で1カ所切り込みを入れる。2グリルを中火で熱しておく。手羽中の両面に粗塩適宜をふり、グリルに並べ入れて中火で焼く。ときどき返しながら両面にこんがりと焼き色がつくまで5～6分焼き、皿に盛る。3続けてしし唐辛子をグリルに並べ入れ、焼き目がつくまでときどき返しながら焼く。粗塩少々をふって手羽中に添え、練り辛子適宜をつけていただく。 （１人分201kcal、塩分2.1g）レシピ掲載日 2000.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「手羽中の塩焼き」のおすすめ献立主菜手羽中の塩焼き20分201kcal副菜なすとピーマンのまるごと煮74kcal汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主菜手羽中の塩焼き20分201kcal副菜ショートパスタのマヨサラダ215kcal汁物白菜と春雨の中華スープ47kcal主菜手羽中の塩焼き20分201kcal副菜油揚げとわかめのごまあえ111kcal副菜揚げなすのじゃこがらめ201kcal主菜手羽中の塩焼き20分201kcal副菜まるごとピーマンのレンチンびたし27kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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