主菜鶏肉ときのこの中華蒸し0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#蒸しもの#秋#しめじ#鶏肉#電子レンジだけ#しいたけ撮影 大井一範鶏肉の骨からうまみがしみ出て、濃厚なおいしさです。電子レンジなので、中までしっかり火が通ります。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約570円カロリー333kcal塩分3.0g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+鶏骨つき肉700g生しいたけ10個しめじ1パックねぎ1本しょうがの薄切り2かけ分にんにくの薄切り1かけ分合わせ調味料しょうゆ大さじ1/2鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ2ごま油小さじ1赤唐辛子2本しょうゆ塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏肉はしょうゆ大さじ1、塩小さじ1をふる。しいたけは軸を切り、幅8mmに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。ねぎは斜め薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除き、合わせ調味料の材料とともに混ぜ合わせる。2耐熱の器に鶏肉を入れ、しょうが、にんにく、きのこ類、ねぎを順に加え、合わせ調味料を回しかける。ラップをかけ、レンジで20分加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。 (1人分333kcal、塩分3.0g)レシピ掲載日 2000.2.2\ オレペAIが選んだ /「鶏肉ときのこの中華蒸し」のおすすめ献立主菜鶏肉ときのこの中華蒸し333kcal副菜ごぼうとベーコンのしょうゆ炒め140kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜鶏肉ときのこの中華蒸し333kcal副菜かぼちゃと油揚げのバターしょうゆ煮213kcal汁物かぼちゃと三つ葉のみそ汁60kcal主菜鶏肉ときのこの中華蒸し333kcal副菜かぼちゃと油揚げのバターしょうゆ煮213kcal副菜オクラのピクルス22kcal主菜鶏肉ときのこの中華蒸し333kcal副菜大根の葉の鶏そぼろ530kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー