主菜
チーズと野菜のオープンオムレツ
更新日 2025/6/20
撮影 竹内章雄
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材料
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4人分
- クリームチーズ40g
- 卵3個
- トマト 小1個
- ほうれん草1/3わ
- フレッシュバジルの葉6枚
- オリーブ油大さじ2
- 塩少々
- こしょう少々
- バター大さじ3
作り方
調理
- 1
クリームチーズ、トマトは1cm角に切る。ほうれん草は熱湯をさっとゆでて水にとり、水けを絞ってざく切りにする。バジルはざく切りにする。ボールに卵を割りほぐし、チーズ、トマト、ほうれん草、バジルを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々を加える。
- 2
フライパンにオリーブ油、バター大さじ3を入れて中火で熱し、【1】の卵液を全体に回し入れ、木ベらで全体を手早くかき混ぜる。半熟状になったら、全体を中央に寄せるようにして形を整える。ふたをして弱火で2～3分焼く。
（1人分239kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 2000.12.2
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239kcal
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