主菜イタリア風から揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#洋食#唐揚げ#通年#塩分控えめ#鶏もも肉撮影 対馬一次にんにくの風味とハーブの香りをきかせた洋風から揚げ。じっくり揚げたにんにくとレモンをつけてどうぞ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約500円カロリー454kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人板井典夫クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鶏もも肉4枚にんにく（皮つきのもの）8かけ下味ガーリックパウダー小さじ2パセリ（乾燥）小さじ1オレガノ小さじ1タイム（粉末）小さじ1/2塩小さじ1こしょう小さじ1/2揚げ油用のオリーブオイル（なければ普通の揚げ油）適宜クレソン適宜好みでレモンのくし形切り適宜塩（あれば岩塩）安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除き、一口大に切る。ビニール袋に鶏肉と下味の材料を入れて手でよくもみ、20～30分おいて下味をつける。2オリーブオイルを低温（160～165℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度）に熱し、鶏肉とにんにくを入れる。鶏肉がきつね色になり、にんにくに竹串を刺してみて、すっと通るようになるまで、中火で15～20分、じっくりと揚げる。3皿に鶏肉とにんにくを盛り、クレソンと好みでレモンのくし形切りを半分に切って添える。 （1人分454kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 1999.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「イタリア風から揚げ」のおすすめ献立主菜イタリア風から揚げ454kcal副菜わさびチーズのカナッペ229kcal汁物アスパラとプチトマトのスープ70kcal主菜イタリア風から揚げ454kcal副菜セロリとちくわのきんぴら82kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜イタリア風から揚げ454kcal副菜クレソンとハムのサラダ106kcal副菜うどの梅サラダ40kcal主菜イタリア風から揚げ454kcal副菜春菊とさばのみそナムル175kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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