汁物卵焼き入り中華風スープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#中華料理#中華スープ#通年#卵#簡単#レタス撮影 対馬一次卵をこんがりと焼いてからスープにしました。ふんわりとしたかきたまスープとは違うおいしさを味わって。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約60円カロリー165kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋卵2個レタス1/2個糸三つ葉1/2束鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2塩こしょうごま油酒しょうゆ好みでラー油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1卵はボールに割りほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。レタスは手で食べやすい大きさにちぎり、糸三つ葉は根を切り落として長さ3cmに切る。2鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、卵液を流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら、こんがりと焼き色がつくまで焼く。3水2カップを注いで煮立て、鶏ガラスープの素小さじ1/2、酒大さじ1、塩小さじ1/2～2/3、しょうゆ、こしょう各少々で調味する。レタスと糸三つ葉を加え、再び煮立ったら火を止める。器に盛り、好みでラー油適宜をかける。 （1人分165kcal、塩分1.7g）レシピ掲載日 1999.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「卵焼き入り中華風スープ」のおすすめ献立主菜たけのこ入りジャンボシュウマイ577kcal副菜そら豆のにんにく炒め123kcal汁物卵焼き入り中華風スープ165kcal主食ツナとトマトのペンネ25分468kcal副菜たこと枝豆の中華炒め20分313kcal汁物卵焼き入り中華風スープ165kcal主食豚にらチリ丼604kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal汁物卵焼き入り中華風スープ165kcal主菜ピーマンと豚バラのこってり炒め469kcal副菜焼き油揚げのゆずこしょうあえ72kcal汁物卵焼き入り中華風スープ165kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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577kcal
25分
