汁物ミネストローネ風スープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#洋食#ミネストローネ#冬#さやいんげん#たまねぎ#にんじん#簡単#じゃがいも撮影 大井一範野菜の甘みを生かした、シンプルなコンソメスープ。粉チーズのこくと、こしょうの辛みをアクセントに。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん20分費用目安約120円カロリー84kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人沢口多恵クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋じゃがいも1個にんじん1/2本玉ねぎ1/2個さや いんげん4本にんにく1かけオリーブオイル大さじ1洋風スープの素（チキン・固形）1個粉チーズ大さじ1と1/2塩こしょう好みで粗びき黒こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1じゃがいもは皮をむき、1cm角に切って水に５分ほどさらし、ざるに上げて水けをきる。にんじん、玉ねぎは、それぞれ皮をむいて1cm角に切る。いんげんはへたと筋を取り、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでる。ざるに上げて水けをきり、幅1.5cmに切る。にんにくは縦に薄切りにする。2鍋にオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらじゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて混ぜながら炒める。全体に油がなじんだら水４カップを加えて煮立て、アクを取って洋風スープの素を加えて煮溶かす。312～15分煮て、にんじんを食べてみて充分に柔らかくなっていたら塩、こしょう各少々で味をととのえ、いんげんを加えて火を止める。器に盛り、粉チーズと、好みで粗びき黒こしょうをふる。 （1人分84kcal 、塩分1.3g）レシピ掲載日 1998.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「ミネストローネ風スープ」のおすすめ献立主菜ほっくりれんこんと鶏肉の黒酢炒め389kcal副菜キャベツと青じその塩昆布漬け28kcal汁物ミネストローネ風スープ20分84kcal主菜大根と鶏肉のごまみそ煮30分255kcal副菜菜の花のごまマヨあえ133kcal汁物ミネストローネ風スープ20分84kcal主菜ぶりのフライパン照り焼き191kcal副菜にんじんと厚揚げのたらこ炒め344kcal汁物ミネストローネ風スープ20分84kcal主菜白菜とひき肉のカレークリーム煮35分436kcal副菜ねぎ入り卵焼き157kcal汁物ミネストローネ風スープ20分84kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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389kcal
20分
