主菜牛肉と春雨のピリ辛炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒めもの#通年#春雨#牛薄切り肉撮影 大井一範春雨に肉のうまみがじっくりしみ込んで、ピリッと辛みがきいているから、食欲アップ。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約310円カロリー291kcal塩分2.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛薄切り肉200g春雨1袋ねぎのみじん切り2/3本分にんにくのみじん切り1かけ分しょうがのみじん切り1かけ分白いりごま大さじ1豆板醤小さじ2スープ鶏ガラスープの素小さじ1しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1酒大さじ1と1/2塩少々ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1春雨は熱湯に4～5分つけてもどし、水で洗ってざるに上げ、水けをきって長さを半分に切る。牛肉は一口大に切る。ねぎのみじん切りは飾り用に少し取り分けておく。ボールに水1/2カップとスープの材料を入れて混ぜ合わせる。2中華鍋を中火で熱し、ごま油大さじ2と1/2を入れてなじませる。豆板醤を入れてさっと炒め、ねぎ、にんにく、しょうがを加えて香りが立つまで炒める。牛肉を加えて菜箸で広げながら炒め、肉の色が変わったらスープを加える。3煮汁が煮立ったら春雨を加え、焦げつかないようにときどき混ぜながら煮る。汁けがほとんどなくなったら、仕上げにごま油大さじ1/2を加えて全体をさっと混ぜ合わせる。器に盛り、白いりごまと飾り用のねぎのみじん切りを散らす。 （1人分291kcal、塩分2.2g）レシピ掲載日 1998.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉と春雨のピリ辛炒め」のおすすめ献立主菜牛肉と春雨のピリ辛炒め15分291kcal副菜じゃがいもと桜えびの塩炒め10分104kcal汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜牛肉と春雨のピリ辛炒め15分291kcal副菜キャベツのゆかりあえ25kcal汁物ねぎ塩レモンの春雨スープ96kcal主菜牛肉と春雨のピリ辛炒め15分291kcal副菜かぶの梅じそあえ81kcal副菜小松菜とちくわのあっさりレンジ煮74kcal主菜牛肉と春雨のピリ辛炒め15分291kcal副菜にんじんとチーズのサラダ141kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
15分
291kcal
