主菜白菜と牛肉のピリ辛鍋0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#鍋もの#冬#牛薄切り肉#長ねぎ#白菜撮影 尾田学豆板醤の辛さがきいていて、しかも山椒の香りが刺激的です。汁ごといただきます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約690円カロリー292kcal塩分2.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋白菜500g※約1/4株牛肉の薄切り300gねぎ1本春菊1わ豆腐1丁しょうがのみじん切り（大）1かけ分豆板醤大さじ2鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ2粉山椒（あれば中国山椒の粉）小さじ2サラダ油しょうゆ酒塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1白菜は葉としんに分け、食べやすく切る。牛肉は一口大に切る。ねぎは幅2cmの斜め切りにする。春菊は長さを3つに切る。豆腐は8等分する。2中華鍋を強火で熱してサラダ油大さじ2を入れ、油がなじんだら豆板醤、しょうがを入れて炒める。香りが立ち、サラダ油がきれいな赤色になったら、水または湯5カップを注ぐ。3鶏ガラスープの素、粉山椒と、しょうゆ大さじ2～3、酒大さじ2、塩、こしょう各少々を加えてから土鍋などに移し替え、白菜のしんと葉、牛肉、ねぎ、春菊、豆腐を入れて煮ながらいただく。 （1人分292kcal、塩分2.9g）レシピ掲載日 1997.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「白菜と牛肉のピリ辛鍋」のおすすめ献立主菜白菜と牛肉のピリ辛鍋292kcal副菜白菜とちくわのごま油蒸し136kcal汁物もやしの豆乳スープ85kcal主菜白菜と牛肉のピリ辛鍋292kcal副菜白菜の中華風甘酢漬け47kcal汁物じゃがいもと青菜の担担風スープ464kcal主菜白菜と牛肉のピリ辛鍋292kcal副菜玉ねぎのしらすオイルがけ110kcal副菜北欧風おからボール494kcal主菜白菜と牛肉のピリ辛鍋292kcal副菜かぶの甘酢漬け25kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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