汁物トマトのガーリックスープ0(0件)更新日 2025/6/9#トマトスープ#汁物#にんにく#トマト#洋食#低カロリー#夏撮影 中村淳フレッシュなトマトを使った元気いっぱいのスープ。にんにくの香りが食欲をそそります。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約10円カロリー36kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋トマト1個にんにく1/2かけ鶏ガラスープの素小さじ1/2サラダ油しょうゆこしょう（あれば粗びき）安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトはへたをくりぬいて、縦８等分にしてから斜め半分に切る。にんにくは粗みじんに切る。 2鍋にサラダ油小さじ１、にんにくを入れて、中火できつね色に炒める。水1と1/2カップ、トマト、スープの素、しょうゆ大さじ2、こしょう少々を加えて、煮立ったら火を止める。 熱量36kcal、塩分1.0g（1人分） レシピ掲載日 1998.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「トマトのガーリックスープ」のおすすめ献立主菜とろーりチーズのキーマフレンチトースト副菜里いもと鶏肉のごまみそあえ30分460kcal汁物トマトのガーリックスープ36kcal主菜麻婆もやし254kcal副菜かぶとかにかまのポン酢かけ41kcal汁物トマトのガーリックスープ36kcal主菜鶏肉と夏野菜の梅酢煮15分238kcal副菜きゅうりとザーサイのあえもの43kcal汁物トマトのガーリックスープ36kcal主食鮭ときゅうりのロールいなりずし94kcal副菜レンジゆず白菜22kcal汁物トマトのガーリックスープ36kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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30分
460kcal
