主菜鶏つくね2種0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#つくね#通年#大葉#鶏ひき肉#お弁当#卵撮影 青山紀子青じそとごまをたっぷり入れた風味豊かなつくねです。塩とたれ、それぞれの味を楽しめます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約290円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人加藤美由紀クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏つくね鶏ひき肉200g卵1/2個分ねぎの粗みじん切り1/2本分青じその葉の粗みじん切り5枚分白いりごま大さじ1しょうゆ小さじ1しょうがの絞り汁小さじ1/4片栗粉大さじ1煮汁砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1酒大さじ1好みですだちやレモン適宜塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに鶏つくねの材料を合わせる。粘りが出るまで手でよく練り、12等分にして小判形に丸める。2グリルの網にアルミホイルをかぶせ、つくねを並べて焼く。中火で両面を色よく焼き、焼き上がったら6個を皿に盛る。3小鍋に煮汁を入れて中火で熱し、煮立ったら残りのつくねを加える。小鍋を揺すりながら、煮汁がほぼなくなるくらいまで煮からめ、皿に盛りつける。好みで塩、こしょうをふるか、すだちやレモンを絞ってもよい。（塩焼き1人分224kcal 塩分0.9g 照り焼き1人分267kcal 塩分1.6g）レシピ掲載日 1998.5.16＼ オレペAIが選んだ ／「鶏つくね2種」のおすすめ献立主菜鶏つくね2種副菜もずくとズッキーニのあえもの27kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜鶏つくね2種副菜とろ卵入りカレーポテサラ277kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜鶏つくね2種副菜大豆とにんじんとひじきの和風サラダ203kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜鶏つくね2種副菜大豆とにんじんとひじきの和風サラダ203kcal副菜里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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