副菜たこのマリネ風サラダ0(0件)更新日 2025/6/12#マリネ#副菜#たこ#洋食#簡単#通年撮影 大井一範にんにくの風味と、玉ねぎの辛みがきいたドレッシングで、たこをあえて。0(0件)更新日 2025/6/12かんたん費用目安約260円カロリー121kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ゆでたこの足4本玉ねぎ1/3個にんにく（大）1かけパセリ適宜サラダ菜適宜レモンの絞り汁大さじ2オリーブ油大さじ2塩小さじ1/3こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1たこはそぎ切りにする。玉ねぎは粗みじんに切り、にんにくはすりおろす。パセリはみじん切りにする。 2ボールに玉ねぎ、にんにくとレモンの絞り汁、オリーブ油各大さじ2、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせる。たこを入れて10分ほどおく。 3パセリを加えてひと混ぜし、サラダ菜を敷いた皿に盛る。 （1人分121kcal、塩分0.7g） レシピ掲載日 1997.4.17＼ オレペAIが選んだ ／「たこのマリネ風サラダ」のおすすめ献立主菜チキン南蛮473kcal副菜たこのマリネ風サラダ121kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜帆立てときのこのカレークリーム煮407kcal副菜たこのマリネ風サラダ121kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主菜鶏肉のソテー バジルマスタード346kcal副菜たこのマリネ風サラダ121kcal副菜梅キャベツのチーズのり巻き224kcal主菜黄金風味のチーズタッカルビ風副菜たこのマリネ風サラダ121kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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