副菜
ねぎのツナソースかけ
更新日 2025/6/16
撮影 山田広幸
柔らかに煮た甘みたっぷりのねぎに、ツナのうまみをプラスしたマヨネーズをかけて。
更新日 2025/6/16
かんたん
- 費用目安
約180円
- カロリー
163kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
佐藤幸男
クックモード
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材料
無料でお試し！
4人分
- ねぎ（白い部分）3本
ツナソース
- マヨネーズ大さじ4
- ツナ缶〈小・ 約80g入り〉1缶
- 一味唐辛子少々
作り方
調理
- 1
ねぎは長さ１０cmに切る。ツナ缶は汁けをきり、細かくほぐす。たっぷりの熱湯にねぎを入れ、再び沸騰したら弱火にする。竹串がすーっと通るくらいまで４～５分ゆでる。ざるに上げて水けをきり、皿に盛る。ボールにツナソースの材料を入れて混ぜ、ねぎの上にかける。
（1人分163kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 1996.11.17
レビュー
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質問
438kcal
15分
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