副菜

ねぎのツナソースかけ

(件)

更新日 2025/6/16

撮影 山田広幸

柔らかに煮た甘みたっぷりのねぎに、ツナのうまみをプラスしたマヨネーズをかけて。

(件)

更新日 2025/6/16

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    163kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • ねぎ（白い部分）
    3本

  • ツナソース

    • マヨネーズ
      大さじ4
    • ツナ缶〈小・　約80g入り〉
      1缶
    • 一味唐辛子
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ねぎは長さ１０cmに切る。ツナ缶は汁けをきり、細かくほぐす。たっぷりの熱湯にねぎを入れ、再び沸騰したら弱火にする。竹串がすーっと通るくらいまで４～５分ゆでる。ざるに上げて水けをきり、皿に盛る。ボールにツナソースの材料を入れて混ぜ、ねぎの上にかける。
    （1人分163kcal、塩分0.6g）

レシピ掲載日　1996.11.17