主菜牛肉と切り昆布の煮もの0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#煮もの#通年#昆布#低カロリー#牛こま切れ肉撮影 山田広幸食物繊維が豊富な切り昆布を、あっさりしょうゆ味の煮ものに。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約310円カロリー167kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛切り落とし肉200g切り昆布（生）200gしょうがのせん切り1かけ分煮汁だし汁1と1/2カップしょうゆ大さじ3酒大さじ3みりん大さじ3砂糖大さじ1と1/2塩小さじ1/4安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1切り昆布は水をはったボールに入れ、2～3回水を替えてすすぎ洗いする。ざるに上げて水けをきり、3つ～4つに切る。2鍋に煮汁の材料を入れて煮立て、しょうが、牛肉を入れて中火で煮る。再び煮立って、肉の色が変わったら、アクをすくい取り、切り昆布を加えて、4～5分煮る。 時間10分、熱量167kcal、塩分2.7g（1人分）レシピ掲載日 1995.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉と切り昆布の煮もの」のおすすめ献立主菜牛肉と切り昆布の煮もの167kcal副菜ブロッコリーのツナしょうゆ煮154kcal汁物桜えび入りかきたまスープ58kcal主菜牛肉と切り昆布の煮もの167kcal副菜豆苗の塩炒め159kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜牛肉と切り昆布の煮もの167kcal副菜もやしのザーサイあえ50kcal副菜かぶのたらこあえ47kcal主菜牛肉と切り昆布の煮もの167kcal副菜にんじんのしりしり164kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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