主菜肉詰めにがうりのとろーりあん0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#肉料理#通年#ゴーヤー#エビ#豚肉撮影 近藤正一肉のうまみがしみ込んだにがうりに、中国風のあんをかけて。苦みとうまみの絶妙なバランスがとびっきり!0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約460円カロリー276kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人田辺泰子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+にがうり2本豚ひき肉150gむきえび100gにんにく1かけしょうが1かけ固形スープの素1/2個揚げ油適宜片栗粉適宜塩適宜こしょう適宜しょうゆ大さじ1オイスターソース大さじ1サラダ油大さじ1砂糖小さじ1酒小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にがうりはさっと洗って幅2cmの輪切りにし、スプーンなどで種をくりぬく。塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けをきる。にんにくとしょうがは皮をむき、それぞれ1/2量を薄切りに、残りはみじん切りにする。2むきえびは背に竹串を刺して背わたを取り、豚ひき肉といっしょにまな板に置いて包丁でよくたたく。全体がペースト状になったらボールに移し、みじん切りにしたにんにくとしょうがと、塩、こしょう各少々を加えて味をととのえ、たねを作る。にがうりをまな板に並べ、ティースプーンでたねを均等に詰め、表面に片栗粉を薄くまぶす。3揚げ油を中温に熱し、にがうりを2~3回に分けてカラッと揚げ、器に盛る。鍋にサラダ油を熱し、にんにくとしょうがの薄切りを炒め、香りが出てきたら、水1カップと固形スープの素を手でくずしながら加えて中火で煮る。沸騰したら、砂糖、しょうゆ、オイスターソース、酒を加えて再び煮立たせ、1分ほど煮つめる。片栗粉大さじ1/2を同量の水で溶いて全体に回し入れ、手早く混ぜてあんを作り、にがうりにかける。 (1人分276kcal)レシピ掲載日 1995.6.17\ オレペAIが選んだ /「肉詰めにがうりのとろーりあん」のおすすめ献立主菜肉詰めにがうりのとろーりあん276kcal副菜うずら卵と生ハムの揚げワンタン バジル風味142kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜肉詰めにがうりのとろーりあん276kcal副菜たたききゅうりとたこの梅あえ77kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜肉詰めにがうりのとろーりあん276kcal副菜たたききゅうりとたこの梅あえ77kcal副菜油揚げとひじきの甘辛煮89kcal主菜肉詰めにがうりのとろーりあん276kcal副菜よだれ鶏風れんこんサラダ251kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー