主菜中国風いり豆腐0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#豆腐料理#春#卵#豆腐撮影 山田広幸ザーサイ。桜えびと合わせて、いつもと違ういり豆腐の出来上がり。卵を加えて口当たりよく！0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約110円カロリー244kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堀江ひろ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋木綿豆腐2丁桜えび大さじ4ザーサイ20g卵2個片栗粉大さじ1酒大さじ1ごま油大さじ2固形スープの素1個しょうゆ大さじ1万能ねぎの小口切り適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は耐熱皿にのせ、ラップをかけずに電子レンジで6分30秒加熱する。ふきんで包み、水けをギュッと絞る。桜えび、ザーサイはそれぞれ粗みじんに切る。器に片栗粉、酒を入れて片栗粉が溶けるまでよく混ぜる。卵を割り入れて、ほぐしながらさらによく混ぜる。2フライパンにごま油を熱し、桜えびを入れて弱めの中火で炒める。桜えびがカリッとしてきたら、ザーサイと豆腐を加えて火を少し強め、ほぐしながら炒め合わせる。3豆腐がポロポロになったら、固形スープの素をほぐしながら加え、しょうゆも加えてひと炒めする。卵液を全体に回し入れ、木べらで混ぜながら1分ほど炒め合わせる。万能ねぎを散らしてひと混ぜし、器に盛る。 時間20分、熱量244kcal、塩分2.1g（1人分）レシピ掲載日 1994.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「中国風いり豆腐」のおすすめ献立主菜中国風いり豆腐244kcal副菜じゃがいもとベーコンのさっぱり炒め15分236kcal汁物にんじんとベーコンのスープ110kcal主菜中国風いり豆腐244kcal副菜ほうれん草のゆずこしょうあえ20kcal副菜味たま納豆5分84kcal主菜中国風いり豆腐244kcal副菜ごぼうとベーコンのしょうゆ炒め140kcal副菜やみつき昆布キャベツ36kcal主菜中国風いり豆腐244kcal副菜牛肉と春雨のおかずサラダ15分408kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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