主菜たこのしそ風味天ぷら0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#天ぷら・かき揚げ#夏#大葉#たこ撮影 澤雄司0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー283kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人奥村彪生クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ゆでたこの足（小）4本青じその葉5枚梅干し（大）2個卵1個小麦粉3/4カップ揚げ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ゆでたこの足はつけ根に包丁を入れ、1本ずつ切り離す。それぞれ切り口から足先に向けて竹串を刺し、ところどころに包丁で切り目を入れる。青じその葉は細かく刻む。梅干しは種を除いてまな板に置き、包丁で細かくたたく。2計量カップに卵を割り入れ、菜箸でよくほぐし、3/4カップ（150cc）になるまで冷水を加えてボールに移す。小麦粉を万能こし器などを通してボールにふるい入れ、青じその葉を加えてさっくりと混ぜる。たこにころもをつけ、高温に熱した揚げ油で2分くらい揚げる。1本ずつ皿に盛り、たたいた梅干しを添える。 時間15分、熱量283kcal、塩分1.7g（1人分）レシピ掲載日 1994.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「たこのしそ風味天ぷら」のおすすめ献立主菜たこのしそ風味天ぷら283kcal副菜オクラとえびのクミン炒め144kcal汁物かぼちゃの簡単ポタージュ269kcal主菜たこのしそ風味天ぷら283kcal副菜ズッキーニのおかかサラダ16kcal汁物小松菜とベーコンのスープ87kcal主菜たこのしそ風味天ぷら283kcal副菜きゅうりとパプリカのレンジピクルス33kcal汁物豚肉とキャベツの春雨スープ10分209kcal主菜たこのしそ風味天ぷら283kcal副菜ズッキーニのおかかサラダ16kcal副菜トマトのヨーグルトドレッシングサラダ40kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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