主菜えびの卵ごろも揚げ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#揚げもの#通年#卵#エビ撮影 山田広幸0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約210円カロリー230kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡辺 あきこ料理家料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+えび(中)20尾卵1個片栗粉大さじ5サラダ菜の葉3枚揚げ油適宜たれしょうが1かけ赤唐辛子1本サラダ油小さじ1しょうゆ大さじ3酢大さじ2砂糖大さじ1酒大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えびは水洗いして水けをペーパータオルで拭き、尾は残して殻をむく。厚みの半分くらいのところに、背のほうから包丁を寝かせて、切り離さないように注意しながら切り目を入れて(背開き)、背わたを取り除く。しょうがは皮をむいて、薄切りにし、7~8mm四方に切る。赤唐辛子は水につけて柔らかくもどし、へたと種を取り除いて粗みじんに切る。2ボールに卵を割りほぐして、えびを加え、手でもみ込むようにして混ぜる。卵が全体にからまったら、片栗粉を加え、さらによく混ぜる。揚げ油を中温に熱して、えびの1/2量を入れ、箸で一度返して、2~3分揚げ、油をきる。残りも同様に揚げて皿に盛り、サラダ菜を添える。3中華鍋(またはフライパン)にサラダ油を熱して、しょうが、赤唐辛子を入れて中火で炒め、香りが立ってきたら、他のたれの材料を加える。煮立ったら、火からおろし、えびにかける。 時間20分、熱量230kcal、塩分2.4g(1人分)レシピ掲載日 1994.7.2\ オレペAIが選んだ /「えびの卵ごろも揚げ」のおすすめ献立主菜えびの卵ごろも揚げ230kcal副菜本当においしいポテトフライ142kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜えびの卵ごろも揚げ230kcal副菜型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主菜えびの卵ごろも揚げ230kcal副菜刻み煮まいたけ26kcal副菜ズッキーニのオイルカルパッチョ34kcal主菜えびの卵ごろも揚げ230kcal副菜新じゃがのごま酢あえ262kcal新着レシピ0小田 真規子(スタジオナッツ)にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子(スタジオナッツ)ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー