主食そら豆カレー0(0件)更新日 2024/4/2#主食#インド料理#カレー#通年#卵#豚ひき肉#そら豆撮影 大井一範色のきれいなそら豆のほっこりとしたおいしさが、スパイシーなカレーと相性抜群です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約350円カロリー392kcal塩分-※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料4～6皿分肉だんご豚ひき肉360g玉ねぎのみじん切り1/6個分卵1個酒小さじ1と1/2塩小さじ1こしょう少々そら豆（さやなしで）300g玉ねぎ5/6個市販のカレールウ（4～6皿分用）1箱サラダ油大さじ1塩適宜こしょう少々生クリーム1/4カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールにひき肉を入れ、粘りが出るまで手でよく練る。玉ねぎのみじん切り、調味料、卵を加え、よく混ぜる。残りの玉ねぎは薄切りに、そら豆は塩少々を加えた熱湯で堅ゆでし、冷水にさらして薄皮をむく。2鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを加えて中火で炒める。ルウの表示どおりに水を入れ、煮立ったら、肉だんごのたねをスプーンですくって鍋の中に落とす。火が通ったら、カレールウを割り入れて溶かす。そら豆を加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで味をととのえ、生クリームを加える。 （1/6量で392kcal）レシピ掲載日 1994.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「そら豆カレー」のおすすめ献立主食そら豆カレー392kcal副菜れんこんのカリもちチヂミ145kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主食そら豆カレー392kcal副菜砂ぎものピリ辛揚げ105kcal汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主食そら豆カレー392kcal副菜砂ぎものピリ辛揚げ105kcal副菜アボカドのゆずこしょうあえ195kcal主食そら豆カレー392kcal副菜豆腐とレタスのチーズサラダ131kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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