主菜そら豆入りカレー煮0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#インド料理#煮もの#通年#そら豆#カレー粉#卵#合い挽き肉撮影 青山紀子揚げた肉だんごがジューシーな口当たり。大好きなカレー味は、ご飯がすすみます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約420円カロリー330kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋たね合いびき肉200gねぎのみじん切り1/2本分しょうがのみじん切り1かけ分卵1個片栗粉大さじ1酒大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々じゃがいも3個にんじん2本そら豆（さやからはずしたもの）1カップ固形スープの素2個カレー粉大さじ2しょうゆ少々塩少々こしょう少々片栗粉小さじ2揚げ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいも、にんじんはともに皮をむいて乱切りにし、水にさらす。そら豆は熱湯でさっとゆで、薄皮をむく。2ボールにたねの材料を入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜる。揚げ油を中温に熱し、たねをスプーンですくい取りながら加えて、きつね色になるまで揚げる。3鍋に水3カップと固形スープの素をほぐしながら入れ、中火にかける。煮立ったら、じゃがいもとにんじんを入れて、柔らかくなるまで10分ほど煮る。揚げた肉だんごを加えて1～2分煮、カレー粉、塩、こしょうを加えて3～4分煮る。片栗粉は水大さじ2で溶く。4しょうゆを加えて香りをつけたら、水溶き片栗粉を再び混ぜながら加え、とろみをつける。最後にそら豆を加えてざっと混ぜる。 （1人分330kcal）レシピ掲載日 1994.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「そら豆入りカレー煮」のおすすめ献立主菜そら豆入りカレー煮330kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal副菜しらすと青じそのバゲットピザ218kcal主菜そら豆入りカレー煮330kcal副菜サニーレタスとかにかまの明太マヨあえ119kcal汁物アスパラとプチトマトのスープ70kcal主菜そら豆入りカレー煮330kcal副菜ささ身とみょうがの甘酢あえ66kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal主菜そら豆入りカレー煮330kcal副菜ふわふわだし巻き卵102kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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330kcal
20分
